83歲依舊身體硬朗,骨頭健康像50歲,秘訣不是多運動,而是堅持這3件事!【中老年講堂】

2021年05月 1日
186 860 意见

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經常不吃晚飯的老人,身體竟出現這個變化,65歲以上的都看看吧
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飯後有這2個小習慣,晚年多半逃不過臥病在床的結局,55歲以上的最好都看看
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魚身上這6個部位特別毒,連魚販子自己都不吃,退休人再喜歡最好也要戒掉
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评论
  • 感謝堂堂♥2021. 5. 9 順祝天下♥母親節快樂

    東献孟森東献孟森4 天 前
  • 麻烦示範下

    Frankie ChongFrankie Chong4 天 前
  • 運動→懶VS勤。每個人取其所須→不必勉强→適當便可。

    董小虎董小虎6 天 前
  • 每年補充膠原蛋白

    lixin penglixin peng7 天 前
    • @YangYang Chen 食物膠原蛋白不易吸收。直接吃保健品膠原蛋白。

      lixin penglixin peng3 天 前
    • 那些食物有含膠原蛋白?謝謝

      YangYang ChenYangYang Chen3 天 前
  • 讲的很对。。👍👍👍👍👍🙏🙏🙏

    Lim Tong KheeLim Tong Khee7 天 前
    • 晚安

      張靜貞張靜貞3 天 前
  • 11

    LOW AH LIEK LOW MONG KENGLOW AH LIEK LOW MONG KENG8 天 前
  • 1 不喝骨湯 2 少吃甜食 3 不吃寒涼食物

    裡老獅裡老獅9 天 前
  • 說的內容很棒,講的太快 ,老年人沒來得及聽清楚,記不住抄寫又來不及 1. 不喝骨湯 2. 不吃甜食 真可惜 !

    沈秀卿沈秀卿9 天 前
    • 感謝您的觀看,三件事是1、不喝骨湯 2、少吃甜食 3、不吃寒涼食物,如果覺得太快可以在視頻下方的設置裡,調一下播放的速度哦😘 ❤️

      中老年講堂中老年講堂8 天 前
  • 胡说八道。

    xuguang zhangxuguang zhang10 天 前
    • 部分觀點不正確。

      kathy gaokathy gao9 天 前
  • 這篇很有用,糖之危害實冠五味,還是要節制,另冷飲對現代人的健康亦是一大威脅,因冷藏冷凍技發達,獲得太方便,同時也併有糖份太高的問題,也造成現代人健康的許多問題,從胃腸,心血管到肥胖、糖尿病不勝枚舉,文明對人是兩面刃,享受的同時要明白未來可能會付出什麼代價。

    武昌隆武昌隆11 天 前
    • 感謝您的觀看和支持呀😘 ❤️

      中老年講堂中老年講堂8 天 前
  • 謝謝Sam Xiao分享,堅持会很管用。👍

    Mi Fang TanMi Fang Tan11 天 前
  • 陳小雨陳小雨11 天 前
  • 風景好美

    peggy chienpeggy chien11 天 前
    • 台北市

      張靜貞張靜貞7 天 前
  • 关于保护膝关节,我是这样做的:2009年以前我的膝关节疼痛难忍,各种膏药或喷剂都用过,20年都不管用。09年得知中医外治的拍打后,每天用些力拍打膝盖和周围,一二百次。你会感到热了。三年后就不再痛了,直到现在。我已经八十有二。习练健身气功《八段锦》、《六字诀》、《五禽戏》和《易筋经》。并每天做全蹲20至50次,慢一点,深蹲到底,慢慢起来,配合呼吸下蹲呼气,上起吸气。腿上有劲,上下楼、走路都轻松,不会摔跤(当然还是要注意,不能放弃把扶手以防万一,因为还有一个反应问题)。人毕竟是动物,不动不行。但一定要科学,适合自己。请参考。

    Sam XiaoSam Xiao11 天 前
    • 65

      Zheng Zhong WangZheng Zhong Wang9 天 前
  • 贵节目是反对中老年人运动的,请注意,会不会误导!

    Sam XiaoSam Xiao11 天 前
    • @kathy gao 如何練股4頭肌?謝謝

      YangYang ChenYangYang Chen3 天 前
    • 適度運動是否好的

      JON changJON chang9 天 前
    • 适當運動,增加肌力,特別是股4頭肌。

      kathy gaokathy gao9 天 前
    • 是反對过量或不適當的運動。

      K KwanK Kwan10 天 前
  • 最後提ㄉ的膝關節運動敘述的不夠清楚,易與蹲馬步或是深蹲混肴,可不可以再敘述清楚,最好是有圖片或是視頻參考比對會更清楚喔,謝謝🙏

    H RaychengH Raycheng11 天 前
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